现在是坐月子期间的话这些零食瓜子仁还是不要吃了。那东西吃了也容易上火的

坐月子期间不是什么都不能吃的，零食和瓜子都是可以吃的，只是尽量不要吃生冷的食物，想吃什么就吃什么好了，多喝红糖水吃好消化的

瓜子仁也是坚果的一种，适当吃是可以提高营养的，妈妈在哺乳期，孕期或者是平时都可以适当吃的，不要吃太多，容易热量高，长胖的，还有其它的坚果类也是可以吃。