您好，打算怀孕的话提前半年到一年进行备孕准备就可以的，是可以加强营养，进行身体锻炼的。 在孕前3个月开始服用叶酸是可以起到预防胎儿神经管畸形的作用的。在备孕期间避免喝酒吸烟，尽量避免服用药物的。未怀个健康聪明的宝宝大小基础。祝您健康！