祝小宝宝，健康成长 ，快乐幸福 ，同时祝宝妈好孕。

您好，孕期是很容易出现上火的现象，跟子宫压迫也有一定的关系的，注意饮食清淡的同时，也注意适当的走动一下。

这样还不行，那就缺少运动了

早晨起来先吃香蕉，喝水，多动动

你吃点黑芝麻或是枣试试。我吃了这两样就特顺畅