熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问...题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

你好根据你所说的情况结合症状，可调理一下由于后天的脾胃功能失调所致。建议忙中偷闲，锻炼一下，保持良好的体魄，合理搭配饮食，中药调理一下脾胃功能保持大便通畅，就会好的。

你好，你是有痤疮了，是激素分泌失衡造成皮脂分泌过于旺盛引起的一定要注意个人卫生，避免搔抓局部。平时多喝水，多吃水果蔬菜，忌食辛辣油腻生冷食物，保持心情舒畅，多运动，注意休息。