最好可以自制酸奶，如果超市购买建议选择含糖量低的酸奶。要买发酵型的酸奶，这样的酸奶才对宝宝有好处。 发酵型酸奶和酸奶饮料的区别从外包装上可以看出来，不过一定要细心，因为酸奶饮料或者乳性饮料几个字通常印的都比较小，而且会跟包装的背景颜色差不多，像是酸酸乳啊，哇哈哈、爽歪歪啊之类的都不是酸奶而是乳性饮料...哦。 一般酸奶都是用纯牛奶和有益菌（如乳酸菌）加上适量的糖通过发酵制成的，而且酸奶对于牛奶的质量要求非常高，只有好的纯牛奶才可以做的出酸奶来的。发酵后的酸奶会把原来牛奶中的大分子营养物质转化成容易消化和吸收的小分子营养物质，例如纯牛奶中的大分子蛋白质会被转化成氨基酸，这样身体就可以直接对氨基酸进行吸收而不用在体内进行消化，可以提高消化利用率（所以酸奶一般都比较贵啊）。酸奶饮料或者是乳性饮料一般都是勾兑的，还添加有食品添加剂 食品添加剂等等的东西，除了口味好之外几乎没有什么营养价值，适当的喝喝还可以，喝多了可对宝宝的身体不好。小宝宝正在生长发育的重要阶段，各位宝妈可要把眼睛擦亮。 因为大学时学生物的，所以对这方面比较了解，还曾经在老师的指导下自己动手做过酸奶呢。

你好！最好还是饭后2小时喝，这时胃酸对酸奶中的有益菌的影响减少！建议：如果睡前饮用，会出现后半夜有泛酸，烧心加重。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，喝完酸奶后过一会进行漱口。

你好，根据你的描述酸奶对于这个妇科炎症没有任何治疗价值，可以考虑日常服用。、初步建议，二者没有必然的关系，可以考虑口服药物积极治疗，禁食辛辣油腻，多喝白开水，希望早日康复。

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类?的营养保健品。?