满意回答
平日里要多吃一点红色的瘦肉，如猪瘦厉叹眠肉，牛肉，羊肉，动物血，适量的吃猪肝这些的，半竞是可以挺好的补充铁的，还有 木耳 ，红枣训概这些也是可以补充铁的，可以多吃一点．
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
多吃红枣 猪肝 红豆
多吃含铁高的食品比较不错,假如动物的肝脏
平日里要多吃一点红色的瘦肉，如猪瘦厉叹眠肉，牛肉，羊肉，动物血，适量的吃猪肝这些的，半竞是可以挺好的补充铁的，还有 木耳 ，红枣训概这些也是可以补充铁的，可以多吃一点．
多吃红枣 猪肝 红豆
多吃含铁高的食品比较不错,假如动物的肝脏