满意回答
你好；适量运动不但脚抗可以改善血液循环、增进心肺功能并平衡血压，让人们机体匪香筛处于健康状态；而且运动会促进脑内释放出β内啡狗电肽，它是人体的天然镇定剂，可以帮助平衡心绪，消除压力，给你好心情。最简便的方式，就是每天快步走30分钟。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这个有问题就去检查，看具体的情况来治疗，不用想的太多的。
可以心理医生治疗，参加文娱活动放松心情，可以想一些高兴的事，可以针灸调理。
这个有问题就去检查，看具体的情况来治疗，不用想的太多的。