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你好,这症状考虑是椎间盘疾耀炼病愚豆，治疗,首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目的治疗,建议要坚持按疗程治疗效果才好，保守叨截评治疗效果不佳者可以考虑使用小针刀进行治疗.平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.,避寒保暖, 戒烟 控酒.平时应加强锻炼,加强稳定性,治疗期间,多保暖。
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目前建议先保守治疗的，如按摩、内服、理疗及 中药 外敷，如果作用不大的话，可以考虑手术治疗的。
根据你说的症状主要是属于腰突出，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致建议您可以针灸.理疗， 推拿 针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛,注意多休息
椎间盘突出症是一个多发病、常见病，可以考虑是服用中草药。独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑 手术 。