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预防感冒，建议增加锻炼，保持充足睡眠与休息，提高 体质 ，平时多吃胡萝卜、菠菜、你好，对于你的情况啊 应该是感冒引起的啊 可服惠瓣用罗红霉素， 板蓝根 ，感冒清热颗粒治疗，注意要多院最喝水，多吃水果，禁食辛辣刺激食物，注意休且瓣耻息
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记忆力减退下降，属于气血不足， 肾虚 等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒 来调理2周，平时 作息时间 要规律，不能 熬夜 ，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证 睡眠质量。
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长期呼吸困难可以导致缺氧，缺氧从而导致 记忆力 减退。