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你好,效果最好侨碗索最安全的 减肥 办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好基梨慎用各种 减肥药 ,因为减源团肥药不但效果有限,往往还会有副作用。
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您好，这个情况考虑也是需要多运动的，常用的运动方式是 仰卧起坐 和俯卧撑，当然其他的锻炼方法也有一定的帮助的
你好，一般就是多做运动吧，想 跑步 、快走都是腿部运动，可以减腿部脂肪。有一种较简单的方法是坐着的时候让腿呈45度放着，两腿之间夹一本书，可以减腿。合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果。
您好！这和您的体内累积多余的热量转化为脂肪有关