1.保证吃好、休息好 月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动 有利于恢复，并保持良好的体形。 3.特别注意个人卫生 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 注意漱口刷牙，每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 4.尽早...喂宝宝母乳 尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5.合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，要绝对禁止性生活。 6.按时产后检查 6.不要吹风、受凉 麻烦采纳，谢谢!