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体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）^2体重指数,男性,女性 过轻航唤：低于20；低于19 适中：20-25；19-24 过重：25-30；24-29 肥胖：30-35；29-34 非常肥胖,高于35,高于34 专家指出最厘药毫理想的体重指数是22。所以你的体重属于过重，不属于理想的范围。平常注意饮食，忌食肥甘油腻之品，少吃 零食 ，多运动。多食用粗粮，含豆捆 纤维素 高，热量低的蔬菜及水果。如番茄，海带，蘑菇，冬瓜，豆芽，花菜，胡萝卜，白菜等。食肉选用鸡肉或鱼肉，少吃煎炸性的食物。每天保证半个到一个小时的 有氧运动 。
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建议你可以选择正规医院拍片检查确定，看骨垢线是否闭合，上述年龄闭合的可能性不大，完全有希望 增高 ，你可以选择运动锻炼，配合积极加强营养补充调节增高，适当的补钙也有好处的
分析：你好！对于你的情况，你有些肥胖，超重了。建议：平时饮食调理，少食用热量高的食物，多参加运动。祝健康！