你每天都要清洗下自己的乳头啊！

您好您的情况考虑是乳腺炎的情况，乳腺炎是哺乳期的一种常见病多因乳汁淤积乳头皲裂感染引起，建议你可以服用一些清热解毒消炎的药物比如乳癖消片炎可宁片阿莫西林胶囊等，注意不能服用辛辣刺激的食物，可以局部热敷，也可以使用烤电治疗

你胀得通痛可以用拔奶器这就舒服些。