指导意见： 考虑可能伤到了肌肉或神经组织,可以用冷水敷,注意还得吃点消炎药,最好多活动一下,多轻轻揉搓,就会好起来的.但是这只是针对没有伤的骨头的情况.因为提供的症状不好判断骨头是否损伤,所以如果没有把握还是去医院确诊一下