小宝在子宫内生长，在每一个阶段都须要营养，任何一种营养素的不够都会对孩子的发育导致影响，所以， 怀孕 的营养要全面均衡。合理的怀孕期食谱应包扩大豆制品、奶类、蔬菜、水果、动物蛋白等，大枣核桃，杏仁等可以健脑，增加钙质品可以促使胎宝宝骨骼的发育，水阶瓦夕果和 蛋白质 可以美脂狗肿遮白肌肤，宝儿营养足够了，自然 智力 和个头发育的好。