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黑眼圈充分的睡眠及休息，能有效改进因过度疲劳所导致的黑眼圈，均衡的饮食，多吃含丰耻趋富 维生素C 的水果，及做适量的带氧运动，可增加心肺功能，促使血液循环，减少黑眼圈的导致，可以利用穴位按摩、冷热敷等办法配合，皆有助赶走黑眼圈。 温和地按摩眼睛周围的穴位，能刺激神经，促使之录怪血液循环；而冷热敷则可以去除静脉瘀塞，及减轻血管显现的情况，便能预防黑眼圈的发现。有裁怪 眼袋 建议您 1.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每天晚上持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题. 2. 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每天晚上持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题. 3.按时合理使用一些眼霜以协助增多眼部皮肤的弹性及结实度，保持眼周肌肤水份平衡. 4.多摄入鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、 豆类 等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食品.
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黑眼圈导致的原因:饮食不正常,不够铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是 熬夜 导致 睡眠不足 ;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈附近;缺少体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人; 性生活 过度.注意这些因素是很重要的