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你好，早餐很栋立挤重要，航殖应当给予吃的，不应当在早餐减掉肚子，我们建议你早餐吃到七分饱，面包、牛奶、鸡蛋都比较好。 肥胖的医治，以运动医治和饮食控制为主，药物最为下策。明天按时运动，有氧运动1_2钟头。午餐建菜剑议五分饱，多种水果蔬菜。晚饭四分就够，水果蔬菜牛奶为主。
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你好，早餐很重要，应当给予吃的，不应当在早餐减掉肚子，我们建议你早餐吃到七分饱，面包、牛奶、鸡蛋都比较好。肥胖的医治，以运动医治和饮食控制为主，药物最为下策。明天按时运动，有氧运动1_2钟头。午餐建议五分饱，多种水果蔬菜。晚饭四分就够，水果蔬菜牛奶为主。
你说的这个情况通常不会发胖，特别是夜里要注意少吃一些，关键问题还是注意多运动，