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健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还要贵蔑免吃油腻食物和吃过多的 零食 ，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐锈某慕，控制食欲实狼，七分饱即可。此外，还要做些如呼拉圈或 仰卧起坐 之类的体育活动。
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你好，根据你描述的这种情况来看 啤酒肚 肥胖 有可能是饮食生活不规律，形成的可以采取一些方法进行调整。给你的建议就是，你可以适当的这号也是避免吃一些油腻的食物避免喝酒，并且商家一些运动量进行建设和仰卧起坐都有一定的作用。
你好，根据你描述的这种情况来看 啤酒肚 肥胖 有可能是饮食生活不规律，形成的可以采取一些方法进行调整。给你的建议就是，你可以适当的这号也是避免吃一些油腻的食物避免喝酒，并且商家一些运动量进行建设和仰卧起坐都有一定的作用。