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你好，保证充分的营养与睡眠，称筛日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，药震电减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不竞顿良情绪。
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其他回答
为什么你妈妈来了以后你会很压抑。你俩关系不好，还是她干涉hi的事情太多，建议还是调整一下心态吧，其实世间还有好多美好的事情你尚未经历，现在对自己周围的一切就妄下结论，有点太仓促。先自己调整一下看看吧。
不要想烦心的事情，心情放松
你好，根据你的情况分析 压抑时，找朋友聊聊，或是出去转转，都可以很好的缓解。很多时候，我们所谓的压抑其实是自己给自己莫名其妙设置的，学会生活，也就懂得了人生！希望我的回答对你有帮助，祝您健康。