怎么晚上都睡不好呢？睡眠质量好差！

怎么晚上都睡不好呢？睡眠质量好差！
休盼香_c1rk    2014-12-11 02:53    

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亲可以减少白天的睡眠中间，晚上就悠朗会比较好睡了，或者在临睡之前喝一杯热牛奶，多降狗急听听柔和舒缓的轻音亲串乐，都是有助于提高睡眠质量的呢

莘晏然_p61k   2014-12-11 02:55
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其他回答

我前段时间睡得很好，现在也睡不好，浑身难受，老是醒，翻来覆去，都不知道该怎么办

泥诗桃_nrV4    2014-12-11 03:18

我也是睡不好 呜呜

书雅可_NXQd    2014-12-11 03:17

我也一样，有动静就醒了，白天也睡不着。

谈听云_gGH7    2014-12-11 03:10

我也是晚上容易醒，白天也睡不着……

尹水风_MTHQ    2014-12-11 03:03
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