根据你的情况左侧肩关节部位酸痛不适，一般考虑是受凉引起的，早上症状严重，下午活动开了就好了。颈部的酸痛跟你睡觉姿势导致的颈肌损伤有关系。跟 缺钙 没有关系。建议通过肩关节 拔火罐 或者理疗来改善症状，颈部可以通过按摩使 肌肉松弛 来缓解症状，晚上睡觉时注意肩部不要受凉。