你好,这要因人而异，一般来说，只要你觉得有迫切的性生理冲动就应该进行性生活，而第二天起来没有疲劳、精神不振的感觉就是合适的频率；如果做爱后的第二天起来后觉得疲劳、精神不振，那就是你的频率过高了。这需要你自己好好把握的。你如果在头天晚上过完性生活之后，第二天出现了身体不适的情况，如腰酸、精神不集中等，...就说明你的性生活确实过度了。欲和禁欲都是有害的，具体到每个人应该如何掌握性生活的频率，那就要看你个人的身体情况了。