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你好，1:富含 蛋白质 物的食。.人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻，蛋白质佳哑竞摄入量的不足，可使组织中铅蓄积明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效的阻抑和减轻患金铅中毒的症状。富含蛋白质的食物有: 牛奶 ,鸡蛋,鹌鹑蛋,牛肉,豆制品等等. 2:含高钙的食物有:虾皮,奶类,豆类及其制品.蟹,芝麻,荠菜,芹菜叶,萝卜叶,莴苣叶,杏仁,瓜子,核桃仁,柑橘,马铃薯,骨头汤. 3:含铁丰富的食物，可减少钙在人体内的蓄积,并可预防铅中毒所致的 贫血 。猪血,猪昌眠肝,猪腰,黑木耳,红枣,蛋,紫萝卜,芹菜,胡萝卜,西红柿,山楂,桃子,草莓,桂圆等维生素c也能促进铁的吸收.
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可以服用排铅口服液，食疗建议可多吃含瓜胶、果胶等较高的食物。如：南瓜、香蕉、海带、 木耳 等。
你好，建议多吃富含 维生素 丰富的食品,如枣,黑枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜,胡 萝卜 这些蔬菜.都是有利于排铅的。
您好，排铅的话可以吃高纤维的饮食，果胶，柿子，植物的根茎， 豆类 ，鸡蛋，洋葱，蒜头，猕猴桃，海带富含钙镁。如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，一定要在医生指导下服用排铅药物。