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你好录悼，根据你的描述可以初步诊断为 失眠 的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果毫指理想，能避免西药的不良反应，并建议逼斯灿你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐
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你这样的情况大多 内分泌失调 的问题导致的情况严重的话也不排除肾阴虚的问题建议你这样的情况还是应该去看下中医调理一下如果不方便去医院的话个人推荐你服用点归脾丸和六味地黄丸一起服用坚持1个月的时间看看改善情况怎么样
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。