您好，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。可以吃一些龙眼、桃子、荔枝、苹果、香蕉等。但是产妇忌食寒、凉性水果，如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、...桔子、芒果、橙等。