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您好：核桃生吃的比较好，补大脑，因为生吃可避免营养素的损失， 核桃中含有丰富的 维迷呈生素 E，维生素E为大脑的重要组成部分，长吃核桃可延缓衰老并增长 智竖查崇力 ，祝健康快乐。基然
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你好。这是可以选择生吃为好的，但是也是可以熟吃的，各有各的作用，要要根据个人的情况来选择，增加全面的营养，增强体质。
你好，生吃比较好富含多种维生素你好，生吃比较好富含多种维生素，以及 蛋白质 也可吵着吃腌着吃
你好。这是可以选择生吃为好的，但是也是可以熟吃的，各有各的作用，要要根据个人的情况来选择，增加全面的营养，增强 体质 。