母亲抱保证不要挑食，要保证自己的营养均衡，还要多是可以发奶的食物，多喝汤，鸡汤、鱼汤都可以的。

补钙是其中的一个比较重要的，生完孩子，妈妈的身体会很亏，而且补钙的话，母乳中含钙量会增加，宝宝容易吸收 其他的么，也没什么特别重要的，就是不要吃刺激性的食物。药不可以乱吃

不要偏食就行了，适当补一点盖也是有不要的。

多休息，少做事。 萝卜排骨汤 吃什么都补，不要吃辛辣的东西就可以了