首先手脚发热是内火原因，有虚汗的话就不好了，月经不规律并柿泳出现黑色血块，也可能是营养间脑金不良或者身体吸收差造成的。综合来看，还是身体营养不好，导致手脚发热和月经不规律。其次要养成生活有规律，合理膳食补充营养，慢慢调节，比如晚上熬点红枣八宝粥啊，对女性好的搁告食物。