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冷敷一般是受伤后件抹马上冷敷1--2小时，一般不能径件生直接接触冰冷命唤的东西。建议用塑料袋隔开。热敷一般是伤后24小时，可以用取暖器等电器加热，2--3小时每天2--3次。注意不要过热防止烧伤皮肤。
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你好，最好能先用热毛巾热敷，然后再用凉水凉敷。
外伤在24小时内用冷敷（可以减轻局部肿胀），24小时后就用热敷（可以放松肌肉让肿胀快速吸收）
你好,可以考虑冷敷眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。