咏春拳女子防身最好，很管用的，坐则 不用练力气 ，不用练出肌肉 ，任何年纪都可以练。是一崭险门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳急减纺术。适合你。 请采纳。