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你好， 减肥 最健康的方法就是饮食运动结合。你好，首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣北昌、油腻脂肪多食物貌绣搁。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得 胃病 。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，挤佳打打球，贵在坚持。这样控制饮食，坚持运动，过一段时间你就可以看到效果了，比你吃 减肥药 还要有效果和安全。
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你好，请问你是怎么样了建议你说清楚，不要随便服用，祝好
你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康 减肥方法 ： 1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果. 2,科学地体育锻炼,以 有氧运动 为最佳,慢跑, 跳绳 等都是可以的.
根据你描述情况分析，一般还是不确切的，谨慎使用，多锻炼试试，