孕后期就行了，。。。

孕妇应根据自身生理需要及晚期胎儿生长发育的特点科学地调节饮食，合理加强营养。科学饮食要遵循两个原则： 一是要吃饱，吃好，营养丰富，合理调配，同时多吃富含膳食纤维的食品。 二是饮食要有规律，避免饥一顿、饱一顿，特别是早餐，要保质保量。

亲爱的宝妈，可以加我口口聊，1090159879

自己少吃多餐吧为了宝宝

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