头上出现 牛皮癣 的患者，不仅要接受规范的治疗，而且要注意自我保健。头部长了牛皮癣的病人要注意清洁，不能用过于尖利的梳子，最好选用宽齿扁梳，以免刮伤头皮引起头部 感染 ，从而致使 皮损 面积的扩大。　　专家坊凡提醒，可以经常用指腹轻柔按摩头皮，这样能够促进头皮的血液循环，对皮损消退有好处挎瓣。饮食中注意不要过多食用辛辣食物，不宜吸烟饮酒，保持心态平和乐缠剩怨观。