头上发现牛皮癣的患者，不仅要接受规范的医治，并且要注意自我保健。头部长了牛皮癣的病人要注意清洁，不能用过尺炼于尖利的梳子，最好选用宽齿扁梳，以免刮伤头皮导致头部感染，从而致使皮损面积的扩大。　　 专家提醒，可以时常用指腹轻柔按摩头皮，这样能够香行促使头皮的血液循环，对皮损消下去有好处。饮食中注意不要过多食用辛辣食品，不宜纺脚脂吸烟饮酒，保持心态平和乐观。