主要是由于跑步过程中文胸没有与奶子紧贴，而造成晃动摩擦所造成的。 建议选择专业的跑步文胸且在奶头部位贴上创口贴或涂上毛凡士林。

带有托的文胸会好些的！不要自卑吗？胸大点那是多少女孩求都求不到的好事啊！

穿宽松点衣服

抓着跑。