如肆编果经常便秘的孩子可以喝点糙米粥，如果经常腹泻的孩子可以喝点白米锈缘粥，粥里可以经常添加的东西有花生、红枣、糯米。小米粥可以补充微量元素，也很有营养，但晚上最好不要喝，喝了容易实务迷肚子疼。五谷最养人，个人建议还是多给孩子喝点粮食粥，安全又有营养，秋冬季节比较干燥，粥里添加肉类和海鲜孩子易上火。皮蛋瘦肉粥就算 了吧，皮蛋含铅很高的，当心造成孩子铅超标。