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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多录电。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性逼源筛食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜碗碗等
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其他回答
亲，那你就给宝宝补吧，可以食补，多吃些补钙，如骨头汤，虾，鱼之类，锌也是一样啊，像牛肉，牛肉，花生，芝麻，粗面粉，大豆制品之类的
可以同步补，但不同时。早上补锌，晚上补钙。钙是在晚上被吸收的，所以一般是晚上吃。我的孩子吃的是 葆婴 的钙铁锌，效果挺好的，亲可以在网上查查。
亲爱的要是小宝宝检查缺的比较严重的话，是一定要进行药补的哦，要是不怎么样的话，平时给小宝宝食补就可以的哦，祝宝宝健康。