引起 月经不调 的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，药物、 手术 所致等。洗头、喝凉茶，寒冷的刺激会使月经提前、量增加，会有 痛经 。月经搁狗期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼、激怒等情绪波动。经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸、辣等刺激性食物，以减少盆腔充血，保持大便通畅。经期愚掏还要注意休息，保证充足睡眠。建议到医院妇科进行相关检查，明确诊断后间挤夕对症治疗！