其实零食并不完全是瘦身的敌人，这要看你怎么吃，选择吃什么了，你完全可以把零食变成减掉产貌梨后肥的帮手栋患哦。每天计划六次固定的零食时间，每次间隔不要超过2～3个小时，因为超过这个时间的话，你的血糖会降低，你就会开始感觉到饥饿，而当你感到饥饿的时候，你就已经丧失了理智进食的条件，而很可能会做出错误的选择。为了帮助你养成这个规律，你可以在每次喂宝贝母乳或配方奶的时候菜叨做自己也吃一顿零食，这样可以使你的新陈代谢加速，进而保证会消耗掉一部分热量。当然，在零食的选择上也很有讲究，做了新妈咪，照顾婴儿已经让你筋疲力尽，谁还会定时地想起为自己准备零食呢?为了避免半途而废，尽量提前准备一些做好的零食，比如可以一次准备几个水果杯放入冰箱冷藏，然后定时取出食用即可。类似的零食还可以是干麦圈、爆米花、酸奶，或者易于食用的新鲜果蔬(比如葡萄、香蕉、圣女果、手指胡萝卜等)。