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青春期达人top5 scut_benladen2为您助铜解答问题： 长高+==每天十点前睡觉，每天500ml牛奶 坚持打篮球最好每天30-90min 全年坚持80%的时间，每年保证你可以至少长1cm，25岁前！如果没有你来找我！前提你要坚持做柴北完这几件事！禁纪它 你看他们的成功例子；http://zhidao.baidu.com/question/305087051.html?oldq=1 祝你成功长高！
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我认为长高长低是基因遗传问题吧。
每天坚持喝牛奶，然后 多多 运动
你减肥噻！减了肥看起可能会高些！
科学上讲，你的基因图谱（也就是DNA序列）已经决定了你的身高。后天来讲，你合理的营养和适度的运动是长高的积极因素。实际生活来讲，穿增高鞋或高跟鞋能够立即起到增高的效果，对于女性尤其适合。
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