您好，这个是可以的。这种情况假如是最近拉伤的，建议至少24钟头之内应当避免热敷和揉裁瓣搓，以免导致毛细血缠导管金化怨持续出血后淤青、肿大。应当冷敷止血，及时服用抗炎止疼、活血化瘀类药物医治。尽可能不要活动。24钟头后可以热敷，祝恢复。