你好，针对你的情况建议如下 1.尽早开始注意饮食，应该在怀孕后就注意自己的饮食,不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品,。宝宝需要较多的蛋白质,因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品,要比怀孕前多一半左右,而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚,就要少吃饭,多吃肉。 2.循序渐...进:不要企图产后"马上"恢复体形,如前面所述,产后体重的增加很大程度是哺乳的需要,如果想给宝宝母乳喂养,那么在哺乳期就不宜节食,可以在产褥期结束后 逐渐开始运动,注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳,产褥期后控制饮食,也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶,主食可以适当减少。不论是什么方法,都不要试图在短时间内达到目标,可以在1年左右恢复到原来的状态。

慢慢就瘦了

我不知道，别人都说要吃好的要多吃，我原本就是个吃货什么都吃，月子里也没有忘了红薯南瓜豆什么的，我的原则是种类要多，量嘛原本就只有一个肚子，不要太难为它

不用担心，断奶自然就瘦了，给宝宝吃母乳也减肥的，我之前也怕长胖不敢吃这吃那，现在什么都吃

怀孕之前122斤，生的当天量的是144斤，生完是128斤，现在120斤