你好。你说的情况是你的内分泌有点问题。荒峡首先是下巴长痘，这是常见的内分泌不调的症状。其次是月经色暗，经血量少，按正常月经量每次约50-200毫升。你应该调整你的饮食，保证每天必须的营养，即蛋白质（牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等）主食有一定的量（粗粮细粮，米面均衡），补给人体每天的水分（大约1600毫升左右），新鲜蔬菜不固定一种就可以了，还有水果等。同时保证每天八小时睡眠。当摄入全面的营养，你的痘痘就会慢慢消失。改善不明显，就到医院看中医剪禁，中医对调理治疗月法次坐经，有独到的方法。