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你好，身体里有寒气，可以拔罐 泡脚 ，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。你好，每天花约35分钟快步荒恨走，同时加上甩甩手的运动可柿悠键以促进血液循环，摆脱寒气，还务绣能促进血液循环，杜绝 肥胖 产生，
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推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。
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你好，你的情况可能是气血不足导致的，建议你最好 中药 调理一下。祝你健康