体内湿气重可以通常按摩腋下，肘窝，膝窝。最佳的去湿食品就是薏米红豆，其次还有土茯苓，冬瓜，海带。

您好，湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,因为湿为阴邪易袭阳位其性重浊因此感受湿邪时会有头疼如裹困重等觉得, 体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来处理。建议采用中医疗法标本兼治 祝早日康复

您好，湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,因为湿为阴邪易袭阳位其性重浊因此感受湿邪时会有头疼如裹困重等觉得,体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来处理。建议采用中医疗法标本兼治 祝早日康复