做月子吃什么要看什么体质来定： 1 寒性体质特性 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒，手脚冰冷，气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡，烧酒鸡，四物汤，四物鸡或十全大补汤等，原则上斯满不能太油，以免腹泻。 2 热性体质特性面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物 不宜多吃兵蒸麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。 3 中祸毫蛋性体质 特性 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干，口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。