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你好， 肾虚 一般是有肾阴虚和肾阴虚之分，一定要多休息，多加营养，节制 性生活 ，注意观察您的这种症状可能是肾阳虚引起的，可以口服补肾阳的 药物治疗 试试，如：右挡查医归丸，基遮一定要坚持按时用药，注次耀意复查即可，祝您健康。
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如果长期这样的情况，大多是存在肾阳虚的问题引起的。可以自己买点右归丸、肾宝、玉苁蓉等药物服用，坚持用段时间看看效果怎么样。另外，养成好的作息，不要经常 熬夜 ，多参加户外锻炼，增强 体质 ，饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。