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锌和铁的正常值是根据孩子的大小而定的. 1,提倡母乳喂养. 母乳中锌的吸收率可达62％, 初乳 的合锌量很高,平均浓度为血清锌的4-7倍,有条件呈蔑降的至少要哺乳3个月,然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养.人工喂养的婴儿,从4个月起,开始添加含锌量高,容易吸牧的 辅食 ,如蛋黄,肉糜,猪肝等. 2,注意从膳食中补锌. 食物中牡蛎,鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克3其次是肉,肝,蛋类,蟹,花生,核桃,茶叶,杏仁,可坐俗可,芝庶,合量20-50毫克；麦类,鱼类,胡萝卜,土豆含6-20毫克.这些食物含锌量较高,可以作为补锌食用.让孩子多吃一些动物性食物.据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物 蛋白质 分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50％左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20％左右.锌的吸收校大程度依赖于铁,钙,磷的存在.为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉,猪肝,鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食.大米,玉米,白面,蔬菜和果类中合量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌. 3,孩子缺锌,应设法及时纠正. 根据不同程度,除及时添加含锌丰富的食物外,还可按医生嘱咐服用锌制剂,如葡萄锌,硫酸锌,甘草锌,醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等.通常孩子服用1--2个星期后,食欲便可明显增加.整个疗程应维持2-3个月.补锌：儿童若缺锌,应到医院检查,在医生指导下服用锌制剂.家长们只要注意给儿童适当吃鱼,瘦肉,动物肝脏,鸡蛋等,养成好的饮食习惯,不挑食,不偏食,一般不会缺锌.补铁：应从耗乐婴儿期开始喂辅食,添加含铁的食物.有人做过试验,每天膳食中增加30毫克维生素C,人体对铁的吸收量能增加75％,不过必须与食物同时食用才会产生作用.
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你好。如果经过微量元素检查，宝宝缺乏铁、钙、锌等几种微量元素。那么建议在面诊医生的指导下使用对应的制剂进行补充。对于鱼肝油是否需要服用，如果不是缺乏维生素A，那么可以只吃纯维生素D制剂即可，因为维生素A摄入过多，对于补钙有反作用。
缺铁是由于青少年期, 生长发育 快,血红蛋白,肌红蛋白和含水量铁酶增加导致；缺锌：膳食中抑制钙,铁吸收的植酸盐,膳食纤维以及过多的钙,铁,铜都会影响锌的吸收.铁的膳食来源：动物内脏,动物全血,畜禽肉类,黑木耳等,如猪肝含铁量为22.6mg100g.乳及 乳制品 ,蛋,豆类和蔬菜含铁量不高,都有在8%...
你好.刚开始缺铁时,由于体内有铁储备,一般不会立刻表现出血色素降低的情况.但是依然要引起重视否则会在日后逐渐显现出 贫血 .所以不要因为血色素不低而忽视缺铁的情况.缺锌生长发育停滞,性发育及功能受阻,味,嗅觉下降,毛发色素变淡,伤口愈合不良,嗜睡,皮疹及肝脾肿大等.日常生活中最好的补锌办法是通过食物...
不知你的年龄多大了?平常有没有 偏食 的习惯,基于这种情况最好就像你说的进行食疗.补锌的食品：各种种子,鸡蛋灰.补铁的食品：猪血,猪肝,黑木耳,红枣.不过由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E,同时还可以喝 牛初乳 ,比如生命阳光牛初乳,它对铁的吸收和运输,血液指标,肠道和呼吸道健康均得以改...