母亲可以多吃点猪肝、坚果一类的，我宝宝3个多月查也 缺锌 ，也是 混合喂养 ，医生就这样告诉我的；但我宝宝长得挺好的，胃口也很好，他的锌也比下限低许多，不过如果是发锌的测量结果，一般是比实际低一些的！宝宝太小，吃锌制剂不好（医生告诉我的）不过一般吃奶粉，奶粉里面都含锌，只要妈妈在注意一点，就能给宝宝...补上的！祝宝宝健康成长！

含锌丰富的食品有：可可， 莲子， 花生 ，芝麻，胡桃，蛋类，瘦肉（猪 牛 羊）动物肝，奶制品，紫菜，海带，红小豆，荔枝，栗子，虾类，海鱼类，瓜子类， 杏仁 ，芹菜，柿子，西瓜霜，棒子面。 这是昕昕子查 微量元素 时，医院给的各种微量元素的食补方法之一，所以应该是没问题的。 另外，缺的多的话，可以补充...一些针对小孩的锌制品，记住，那种钙和锌在一起的保健品，最好不用。我记得在育儿杂志上看过，这两种东西好像互相干扰。我记不太清楚为什么了，但肯定是不能一起吃没错，你可以再问问医生。 祝你的宝宝健康！

如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。　　骨健乐：婴幼儿每日所需的钙补充量的三分之一，帮助婴幼儿从日常膳食中摄取其余所需的钙量，更加健康、安全、有效 。　　 葡萄糖酸锌 ：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。　　锌酵母：最为理想，是采用生物工程技...术生产的纯天然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。在药物治疗过程中，一定要在医生的指导和监测下进行，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时，便可引发消化道刺激症状，如腹痛、 呕吐 等，还会导致 贫血 。另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善，应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因。