让宝宝多饮水，吃富含粗纤维的蔬菜和水果，例如芹菜、韭菜、萝卜及苹果、香蕉等，可刺激肠蠕动，促使粪便排出。饮食当以清淡、稀软为主，可适当食用一些油而不腻的食件泳品，在牛奶中加入适量蜂蜜，也是一个好径了射办法。但一定要选择儿童专用蜂蜜。 忌：辛辣及富丛坊含蛋白质的食物（如肥肉、虾蟹等），容易使食物滞留肠道，应尽量少吃。